Daniel Esgardo Rangel Barón

El hígado es uno de los órganos principales de nuestro cuerpo y su función se basa en eliminar las toxinas , además de participar en la síntesis de proteínas y colesterol. Si no lo cuidamos adecuadamente , podemos estar en riesgo con enfermedades como la cirrosis o el hígado graso .  Por este motivo,  Daniel Esgardo Rangel Barón viene con algunos tips para mantener tu hígado sano y tener una vida saludable . Cómo tener un hígado sano Casi todas las enfermedades de nuestros órganos están dirigidas a los mismos causantes: la mala alimentación llena de altas grasas y calorías, excesos de alcohol, entre otros factores que deterioran gravemente nuestro organismo . En el caso del hígado, la cirrosis y el hígado graso son padecimientos que ponen en riesgo nuestra vida. Es importante llevar una dieta balanceada con un bajo consumo de grasas y azucares . La comida chatarra, la bollería y los alimentos con alto nivel de azúcar deben ser consumidos de manera espo...

Un estudio realizado por los  investigadores en medicina de la Universidad Johns Hopkins , ubicada en Baltimore, Maryland, encontró que  la   deficiencia de la   vitamina D (Colocalciferol)  en nuestro organismo  puede ser mortal , ya que una de sus funcion es prevenir infecciones y contribuir al crecimiento de los huesos. Los médicos hallaron, luego de un estudio realizado a más de 13 mil personas, que los adultos con deficiencia en Colecalciferol  tienen un  26 por ciento  mayor de probabilidades de muerte. Por esta razón, los investigadores aconsejan que debemos obtener suficiente Vitamina D en nuestra dieta.  Por esa razón, Daniel Esgardo Rangel Barón hablará de su  función y beneficios para la salud  y también daré algunos  tips de alimentación  para obtener esta vitamina, porque sabe que esnecesario estar informados lo más posible acerca de nuestra salud. Función y beneficios de de la vit...

Cuando hablamos de cuidar nuestro corazón, debemos tener en cuenta que la alimentación y el ejercicio juegan un papel importante en nuestra salud cardiovascular . Por ello, hay que estar conscientes de que las comidas con alto nivel de sal y azúcar, la falta de actividad física Y el consumo de tabaco y alcohol, son perjudiciales para el bienestar de este órgano.  Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , más de 17 millones de personas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares , y en el 80 por ciento de los casos, las muertes son causadas por infartos prevenibles . Por esta razón, Daniel Esgardo Rangel Barón da algunos tips  para llevar una vida más saludable y evitar estas enfermedades: Mantener una alimentación sana La OMS recomienda tener una dieta saludable a bases de frutas, verduras, cereales y legumbres; además reduce el colesterol , uno de los causantes de infartos. Disminuir las carnes rojas y sustituirlas por pescado , ya que estos co...