Daniel Esgardo Rangel Barón

Una de las premisas básicas del día a día es mantener una  alimentación balanceada . Las personas deben procurar  comer sano diariamente . No obstante, en su afán de mantener una  dieta normal  y saludable, incurren en ciertos errores de los que no son conscientes. A continuación algunos  consejos para mejorar la dieta del día a día:  Consume semillas enteras de lino trituradas Tradicionalmente las  semillas de lino  son un alimento rico en fibra , antioxidantes y omega-3 . También son un laxante natural por naturaleza que se utiliza para combatir el estreñimiento. Es muy común que las personas consuman las semillas enteras durante el desayuno. Algunas inclusive las colocan en cereales o yogurt. Sin embargo, ingerir las semillas completas podría pasar directamente por el intestino sin ser digeridas. La nutricionista  Cara Rosenbloom , recomienda que el  consumo de las semillas de lino sea de forma triturado  o molido pa...

Daniel Esgardo Rangel Barón: la prostatectomía radical robótica es indicada para carcinomas avanzados en la próstata. La  robótica  ha mejorado las  intervenciones quirúrgicas  de todas las áreas de la salud. En materia de urología , el avance tecnológico -específicamente el mecatrónico- ha permitido que se desarrolle la  prostatectomía radical robótica  como una intervención que optimiza los resultados de recuperación del paciente y resulta menos invasiva.  La prostatectomía radical robótica se receta para aquellos  carcinomas localizados en la próstata  y que normalmente están avanzados.  “Su aplicación está indicada para cuando se quieren optimizar los  resultados post-prostatectomía  son las mismas indicaciones que para la cirugía abierta; es decir, pacientes con  estadio clínico T2  o menor sin evidencias clínicas ni radiológicas de  metástasis . En principio, se podría llevar a cabo en cualqu...

La resaca  se caracteriza por un  proceso de malestar generalizado en el organismo , con fuertes dolores de cabeza luego de una jornada de  bebidas con alcohol . De acuerdo con un estudio publicado por la  revista Addiction , 76% de los adultos sufren de resaca luego de ingerir altas dosis de alcohol. Los síntomas de la resaca son: Fatiga Deshidratación Dolor de cabeza y de músculos Mareo Temblores Ritmo cardíaco rápido “En la década pasada empezamos a ver investigaciones clínicas y preclínicas más sofisticadas que avanzan en la comprensión de todo lo que está involucrado en una resaca. En resumen, tenemos indicaciones de que el sistema inmunológico y una respuesta de inflamación son involucrados cuando se apaga la alarma de la resaca, desde el sistema nervioso central, y la concentración de alcohol en la sangre finalmente llega a cero”, afirma la directora de asesoramiento especializado de servicios de intervención,  Laura Veach. Daniel Esgardo ...

Daniel Esgardo Rangel Barón: los Entrenamientos de Alta Intensidad a Intervalos pueden ser realizados en casa. Los  Entrenamientos de Alta Intensidad a Intervalos  (en inglés  Hight Intensity Interval Training , HIIT) son  movimientos anaeróbicos  de fácil realización que implican movimientos rápidos repetidos a intervalos. Una persona puede realizar una serie de ejercicio durante 15 minutos desde la comodidad de su hogar y  quemar calorías  sin la necesidad de asistir a un gimnasio o pagar a un  entrenador personalizado . “El HIIT está de moda porque muchos aseguran que es más efectivo que los entrenamientos tradicionales para quemar grasas. Además, tienen la ventaja de que son rutinas muy breves, en general no tardan más de 15 minutos”, refiere uno de los entrenadores que ha implementado este sistema en Estados Unidos,  John Cock . Antes de realizar los ejercicios es preciso que las personas  calienten los músculos al m...

Los  ingenieros mecatrónicos  han innovado en numerosos sectores, como el de la salud. Las mejoras tecnológicas han perfeccionado los procesos de la  cirugía robótica . En el caso de la  urología , se han mejorado las condiciones para operar afecciones como la  hiperplasia prostática  benigna.  No obstante, las nuevas  tendencias robóticas  para operar van de la mano con el conocimiento y experiencia de los médicos que hacen uso de las máquinas. La  hiperplasia prostática benigna  es una alteración común que presentan los hombres. A lo largo de la historia, su tratamiento ha evolucionado en función de la tecnología existente, desde la parte médica como quirúrgica. Los especialistas recurren a  las técnicas quirúrgicas  una vez que la  próstata alcanza un tamaño por encima de los 60 cc . Con el paso del tiempo, la innovación para operar este tipo de padecimiento incluye la combinación de  modelos computarizad...

La  Organización Mundial de la Salud  (OMS) asegura que mantener activo el cuerpo y la mente constantemente, y sin forzarlos, puede contribuir a disminuir los  riesgos de morir antes de tiempo . La  OMS  señala que la  vida sedentari a es un factor importante que incide en las  muertes prematuras  en el mundo. Recientemente, en España se aplicó un barómetro sobre el movimiento de las personas para conocer el estado y las tendencias de vida de los habitantes de ese país. Los resultados no fueron positivos debido a que la mayoría aceptó que no realiza ningún tipo de  actividad física . Según el informe,  una de cada cuatro personas se define como sedentaria. Veamos los resultados de este estudio: Las mujeres se autoperciben como más sedentarias que los hombres 80 por ciento desearía realizar más deporte Ocho de cada diez españoles está sentado más de ocho horas al día 70 por ciento considera que las empresas fomentan el sedentari...

La OMS declaró que el paludismo o malaria es la enfermedad hasta ahora más mortal transmitida por los mosquitos. Daniel Esgardo Rangel Barón: a pesar de los intentos por erradicar la enfermedad, nuevos brotes en zonas de riesgo se han incrementado. De acuerdo con un informe de la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) se aseveró que la enfermedad de la malaria, también conocida como paludismo, es la más mortal que se puede transmitir a través de los mosquitos . En dicho informe la organización establece las estrategias que se deben aplicar para erradicar la enfermedad en zonas contaminadas con los parásitos. La malaria se caracteriza por ser una enfermedad con grandes índices de mortalidad . La misma es originada por un parásito llamado Anopheles , que se transmite mediante la picadura de zancudos o mosquitos hembras contaminados. Según cifras proporcionadas por la OMS, entre 2010 y 2015 se redujo en 21% la cantidad de nuevos casos de paludismo en el mundo en las...

Una operación en Chile ha logrado hacer crecer hasta ocho centímetros.  Daniel Esgardo Rangel Barón: un mecanismo de la operación está compuesto por un imán y un clavo. Durante el mes de enero se realizó en Chile  la primera intervención quirúrgica que permite que un individuo pueda crecer hasta en ocho centímetros . De acuerdo con el informe médico de la operación suministrado a la prensa,  el procedimiento se realiza colocando dos artefactos claves en el fémur del paciente que desee la operación: un imán y un clavo . Esta intervención se registró en  la  clínica Los Condes  de la ciudad de Santiago de Chile . Así pues, esa nación se convierte en ser  el primer país de Latinoamérica que practica una operación de ese tipo . “La cirugía es más segura, porque no hay nada que salga de la piel y tenga riesgo de infectarse. Con fijadores externos  el riesgo de infección es de 90% y c...