Daniel Esgardo Rangel Barón: Tres errores comunes después de hacer ejercicios

La falta de estiramiento, fumar y no ducharse son los principales errores que se cometen luego de hacer ejercicios. Daniel Esgardo Rangel Barón: hay errores comunes que deben corregirse para obtener resultados óptimos. Daniel Esgardo Rangel Barón - Uno de los errores más frecuentes de las personas que realizan ejercicios físicos es considerar que el proceso termina una vez culminada la rutina . Para conseguir los resultados deseados es necesario continuar con una serie de hábitos después de finalizada la sesión de ejercicios . El experto en deportes de alto rendimiento, Juan Francisco Marco , asevera que existen una serie de hábitos que complementan las jornadas de ejercicios diarios . Daniel Esgardo Rangel Barón: estirar los músculos antes y después de entrenar es crucial para evitar lesiones. Estiramiento después de ejercitarse Daniel Esgardo Rangel Barón recalca que luego de hacer ejercicios, es importante realizar una sesi...