Daniel Esgardo Rangel Barón: Cuatro proteínas que te ayudará durante el entrenamiento

Los batidos y otros complementos alimenticios ayudan a tener una salud de hierro y a optimizar el rendimiento

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Daniel Esgardo Rangel Barón: Descubre los beneficios de la medicina natural

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La  medicina natural  está basada en el aprovechamiento de remedios caseros o elementos provenientes de la naturaleza  para lograr la cura o la mejoría en  diversos tipos de enfermedades. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud está definida como el conjunto de conocimientos y  prácticas basadas en creencias y experiencias indígenas de diferentes culturas , que son usadas para prevenir, diagnosticar, mejorar o tratar problemas de salud mentales o físicos. Esta  práctica terapéutica  requiere principalmente de  productos minerales y vegetales provenientes de nuestro propio entorno natural , previamente pasados por un control de calidad con poca manipulación química. Los  principales remedios  que se utilizan en la medicina natural son: Dietoterapia:  la alimentación es la medicina más importante a la hora de afrontar cualquier enfermedad.   Estilo de vida saludable:  el ...
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Daniel Esgardo Rangel Barón: Investigadores diseñan un bastón robótico para mejorar la estabilidad al caminar

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Un equipo de  investigadores  de  Columbia Engineering  (Estados Unidos) añadió  tecnología electrónica  y  robótica  a un simple  bastón  de apoyo  que  mejora la estabilidad  y  la funcionalidad  a la hora de  caminar  de  ancianos  y  otras personas con movilidad reducida . Sunil Agrawal, uno de los autores del trabajo, que se ha publicado en la revista “IEEE Robotics and Automation Letters”, explicó que los mayores se benefician de una mano que les apoye al camino. “Hemos desarrollado un bastón robótico acoplado a un  robot móvil  que  rastrea automáticamente a la persona  que camina y se mueve a su lado. Estas personas caminan sobre un  tapete con sensores  mientras que el tapete  registra la longitud del paso  y el  ritmo de la marcha , esencialmente los  parámetros de espacio  y tiempo de la marc...
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Daniel Esgardo Rangel Barón: dos ejercicios para quemar calorías rápidamente desde el hogar

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Daniel Esgardo Rangel Barón: los Entrenamientos de Alta Intensidad a Intervalos pueden ser realizados en casa. Los  Entrenamientos de Alta Intensidad a Intervalos  (en inglés  Hight Intensity Interval Training , HIIT) son  movimientos anaeróbicos  de fácil realización que implican movimientos rápidos repetidos a intervalos. Una persona puede realizar una serie de ejercicio durante 15 minutos desde la comodidad de su hogar y  quemar calorías  sin la necesidad de asistir a un gimnasio o pagar a un  entrenador personalizado . “El HIIT está de moda porque muchos aseguran que es más efectivo que los entrenamientos tradicionales para quemar grasas. Además, tienen la ventaja de que son rutinas muy breves, en general no tardan más de 15 minutos”, refiere uno de los entrenadores que ha implementado este sistema en Estados Unidos,  John Cock . Antes de realizar los ejercicios es preciso que las personas  calienten los músculos al m...
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