Daniel Esgardo Rangel Barón: Descubre los beneficios de la medicina natural

La medicina natural está basada en el aprovechamiento de remedios caseros o elementos provenientes de la naturaleza para lograr la cura o la mejoría en diversos tipos de enfermedades.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud está definida como el conjunto de conocimientos y prácticas basadas en creencias y experiencias indígenas de diferentes culturas, que son usadas para prevenir, diagnosticar, mejorar o tratar problemas de salud mentales o físicos.

Esta práctica terapéutica requiere principalmente de productos minerales y vegetales provenientes de nuestro propio entorno natural, previamente pasados por un control de calidad con poca manipulación química.

Los principales remedios que se utilizan en la medicina natural son:

• Dietoterapia: la alimentación es la medicina más importante a la hora de afrontar cualquier enfermedad.
•  Estilo de vida saludable: el descanso, el contacto con la naturaleza, la práctica de ejercicio físico adecuado, evitar el estrés y elementos tóxicos, como el cigarrillo, el alcohol, disruptores endocrinos, entre otros.
• Plantas medicinales: las plantas medicinales pueden utilizarse de muchas formas, ya sea enteras o en partes específicas para curar enfermedades, siempre y cuando se haya demostrado su eficacia, los grados de seguridad, contraindicaciones y efectos secundarios.

• Suplementos medicinales naturales: los suplementos medicinales son una serie de productos extraídos de la naturaleza o formados bajo el conjunto de vitaminas extraídas de diversas plantas, alimentos, algas o determinados principios nutritivos con propiedades curativas o terapéuticas.
• Medicina alternativa complementaria: estudios demostraron que se puede lograr amplios efectos sanadores a través de métodos científicos. Estas prácticas diferentes a la medicina convencional resultan útiles como alternativa o complemento al tratamiento usual. Las medicinas alternativas suelen denominarse como medicinas naturales y suponen disciplinas variadas como la acupuntura, la medicina tradicional china, la aromaterapia, el masaje con aceites esenciales, la reflexoterapia, entre otros.